jak się pisze

[...] i stwierdzilem ze szkoda kasy :) Znalazłem tu tez wiele testow, w ktorych pisze ze podawano grupie osób hmb i placebo, i po 4 tygodniach wszyscy mieli identyczne wyniki ale jakos nie moglem znalesc testu hmb przez dłuższy okres mój dobry znajomy bardzo chwali sobie hmb, jednak mowi ze pierwsze efekty poczuł dopiero po półtora miesiąca, a po [...]

Witajcie. W sumie sie nie odchudzam, dlatego nie wiem czy w dobrym dziale pisze jak co prosze o przeniesienie. Mam problem taki ze po jedzeniu mam 2x wiekszy brzuch niz normlanie Rano wyglada wszystko fajnie ale pod wieczor wyglada jak bym mial z 120 w pasie Da sie jakos temu zaradzic? Z gory dzieki za rady

Witam! Razem z kolegami chcemy zacząć ćwiczyć na siłowni z porządnymi treningami oraz z dieta. Niestety, nie mamy sporo pieniędzy(ok ~400 zl) ale mamy już sprzęt taki jak: gryf łamany 120 cm, gryf na 2 hantle i obciążenie 30 kg, wiec nie ma zle. Chcemy kupić ławeczkę, najlepiej z regulowaniem na trzy poziomy(poziomo, skos, pionowo) znalezlismy [...]

[...] wpływ na jej zdrowie. Krótkie przypomnienie anatomii Mięśnie dna miednicy to grupa mięśni podtrzymujących cewkę moczową, pęcherz moczowy, macicę i odbytnicę. Stanowią one dolne zamknięcie jamy brzucha. Na dno miednicy składają się trzy warstwy: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4994/jak-cwiczyc-miesnie-dna-miednicy

witam pisze troche w nietypowej sprawie, mianowicie mam taki problem z jedzeniem - np jak zjem obiadu tyle ze bede sie czul najedzony to po 30 minutach znowu musze cos zjesc bo czuje glod tak samo zjadlem sobie kolacje z 20 min temu bylem najedzony i znowu mi sie chce jesc prosze o jakas porade czy to w ogole jest zdrowe i co moge zrobic zeby tak [...]

[...] i do coraz lepszych ewolucji potrzebuje więcej siły itp bla bla bla.. dlatego zacząłem trening na 12 stacjach dla początkujących, teraz jeszcze przydała by mi sie do tego jakas porządna dieta.. moze ktos moglby pomoc ustalic takową. nie chodzi tez o to zeby tyć po 10kg miesięcznie.. tylko zeby miec siły na trening, przy okazji nabrać moze z [...]

Zakładam ten temat żeby każdy mógł się podzielić doświadczeniami jakie miał z Trenbolonem czego się spodziewaliście a co wyszło po kontakcie z trenem jakie skutki uboczne jak go stosować żeby zrobił więcej dobrego niż złego i jaka jest różnica między trenem Acetate a enanthatem czy tylko różnią się estrami ogólnie jak ma ktoś chęć to niech pisze [...]

witam pisze, bo mam problem teraz. bralem udzial w cyklicznym pakowaniu Michaila. jak doszlo do cyklu masy to Michail mial taki nawal roboty ze nie wyrabial sie z terminami na forum, wiec akcja przynajmniej w grupie I zaczela zdychac, ze tak powiem. dlatego robilem sobie dalej mase, az do teraz. powinienem zaczac rzezbe, tylko problem w tym, ze [...]

Witam, chce sobie kupic takie rękawiczki http://www.allegro.pl/item423183030_rekawiczki_rekawice_nike_rower_silownia_rozm_l.html#photo zarówno na rower jak i siłwonie, tu pisze rozmiar L i że się może dopasowac, to teraz daje wam fote z wymiarami mojej ręki chciałbym dowiedziec się czy te z aukcji by pasowały, z góry dzięki za odp. szerokośc ręki [...]

[...] najważniejsze jest dla mnie maksymalne wyszczuplenie nóg oraz zarysowanie na nich mięśni (wiem,wiem,marzenia,ale wiecie o co mi chodzi ;) ) . Byłabym bardzo wdzięczna gdyby jakaś forumowiczka zechciała mi poradzić jak mam to wszystko ogarnąć,aby uzyskać wymarzone efekty. Z góry wam bardzo dziękuję :) PS:Wiem,że należałoby troszkę [...]

[...] u dentysty nie udało się jeszcze wytrzymać mi z tą watą w ustach i dentystka zawsze się strasznie przez to męczy) no ale teraz chodzę na kicka i tu pojawia się problem że przez to nie moge ochraniacza włożyć do ust tzn mogę ale muszę zaraz wypluć Miał ktoś podobny problem? jak to zaleczyć? bo bez ochraniacza jakoś nie mam ochoty na sparingi

[...] Teraz pytanie, w tym roku idę na studia i wybrałem AWF w Warszawie i na egzaminach wstępnych bieganie i pchniecie kulą. Z bieganiem daje sobie radę ale nie wiem jak zwiększyć osiągi w pchnieciu kulą. Pytanie jakie ćwiczenia wybrać, które z nich przyniosą efekty. Do dyspozycji mam ławeczke pozioma, hantle sztangi dwie ale jestes [...]

[...] sie zorientować czy już ktoś o tym pisał. Czy ktoś się wie, czy taka metka nadaje się do uzupełnienia diety kulturystycznej. Ile to ma białka tak na oko. Chyba każdy wie jak wygląda metka. Tak se myślałem że nawet to dobre jest, więc mogę sobie urozmaicić trochę jadłospis. Na siłownie ostatnio zabrałem kilo metki... chłopaki się uśmiali, [...]

[...] zeby nie mieszac z alkoholem. To przez zawartosc tauryny? Naprawde moze sie cos zlego stac przez taka mieszanke, czy pisza tylko tak na wszelki wypadek? Jesli moze - to jak dlugo po wypiciu zdrovitu trzeba czekac, by napic sie piwka? A jak dlugo po alkoholu trzeba czekac, zeby napic sie zdrovitu? Pozdrawiam! EDIT: zapomnialem napisac - 1 [...]

piszę tutaj w ważnej sprawie, jestem młodą osobą a występują u mnie takie problemy jak : zapalenie mięśnia przyczepu czworogłowego chrząstka w opłakanym stanie(lekarz powiedział że jakbym była chociaż po 50-tce oraz kości nie zachodzą mi na siebie jak trzeba, w tym też rozszerzana dyskopatia lekarz zalecił mi rehabilitacje krioterapia(ciekłym [...]

[...] takiego by jednogłośnie było stwierdzone , że jest dobry/najlepszy. Jak trenować , żeby zmaksymalizować swoją siłę ? Nie chodzi o masę , nie chodzi o wygląd , chodzi o czystą siłę . Z góry dziękuję za pomoc . Nie jestem doświadczony , jestem tu nowy więc proszę o pisanie tak jak dla layka :) Zmieniony przez - Kamil305 w dniu 2013-02-15 22:07:27

[...] mojego kolegi,który przez rok czasu stosował diete 1000kcal i bral thermal pro, i mimo to nie schudł , no moze 2 kg ,wazy caly czas 90 kg przy wzroscie 180, dziwne jest to jak sam mowi ze nie czuł na tej diecie wogole zmecznia, a eferdyna skutecznie tłumiła apetyt, cwiczyl ostro ,jadł tylko kurczaka i chudy twaróg, z obserwacji doszedłem do [...]

Witam, Od ponad 2 tygodni czekam na zwrot 641 zł od firmy Kelton. Jak myślicie ile jeszcze poczekam? Zamówienie opłacone 18-09-2008 Po 6 dniach od złożenia zamówienia żadnego kontaktu ze strony firmy Kelton więc lekko poirytowany piszę na GG. Ja (23-09-2008 15:33) witam, proszę o informację na temat zamówienia 7271 Kelton (23-09-2008 15:44) witam [...]

Tak jak w temacie zwracam sie do was z pytaniem, ale zapowiadam od razu ze jesli ktos zamierza pisac ze najlepsza bedzie dieta itp to niech tego nie pisze bo sam wiem najulepiej ze dieta to podstawa, a wiec pytanie brzmi: co bedzie lepszym wyborem pod wzgledem przyrostów, siły itp: 1 wariant, zakup deca durabolinu na cykl około miesąca przy [...]

Witam Moja mama chce sie odchudzic z racji tego że chce poprawic Sobie stan zdrowia. Pisze do Was bo ostatnio jak u niej bylem to stosowala diete dunkana wiec od razu odradzilem jej tego znachora. mama ma 55 lat 81 wagi i 164cm wzrostu. mama nie jedna diete stosowala, prawie codziennie robi areoby (tylko takie spokojne cwiczenia jak ból brzuszki [...]